本实用新型公开了一种办公转椅调节机构，其包括托盘挡位定位座、盘盖挡位支架、靠背活动铁、弹簧基座组和锁定机构，其特征在于：所述锁定机构包括固定在底盘上的带有牙槽的锁芯、与锁芯配合锁紧的牙槽锁片和驱动锁片伸缩的调节装置，牙槽锁片装置在锁定机构和盘盖挡位支架上，并且要穿过焊接在托盘挡位定位座上的锁芯的中心孔，在牙槽锁片上设有卡入锁芯牙槽进行锁定的凸起部。本实用新型办公转椅调节机构，区别于以往类似机构中的无段式锁定，采用三段式有挡位锁定及自动追背同步倾仰功能，使用更加安全，适用；靠背的倾仰和复位都将随座贴背进行，避免了由于解除锁定椅背所产生的强大反弹力对人体背部伤害功能。