本实用新型涉及一种旋转健身棒，它包括：杆件、操作部件和连接杆件和操作部件的螺栓，杆件中部具有一套设于螺栓上的通孔，螺栓的一端固定连接在操作部件上。杆件可以绕旋转轴转动。当使用者晃动操作部件及螺栓则可以带动杆件绕旋转轴转动，从而达到健身的目的。杆件可在人体支配下在不同方向不同高度作旋转运动，犹如舞蹈般的优美，激励人们健身的兴趣，并且本实用新型结构简单、携带方便，可随时在家中或小区院内或广场等地使用，不受地点、时间、人体年龄性别的限制。