本实用新型提供一种可调节伸缩笔，其笔外筒内置有笔内筒，笔芯设在笔内筒中，笔外筒在手指握笔处设复位按钮，其利用弓形弹片部的一端脚固定在笔外筒外壁，另一端插置于笔内筒的定位槽中，笔内筒的上部侧壁对设有半空槽与空槽，其空腔上端设长度调节器，长度调节器的中心轴上下滑动在半空槽中，长度调节器的转筒上下移动在空槽中。调节器主体外半包围有开口定位环，其具有弹性自由端，调节部卡接在弹性自由端之间，调节器主体还内设有缓冲装置，其弹簧通过传动部连接有可与笔芯相插的倒圆锥体。本调节伸缩笔通过按压复位按钮可方便实现笔芯伸缩，自动调节笔芯长短，并可强制性矫正握笔姿势与适应不同的用笔力度，设计科学合理，使用性强。