本实用新型涉及一种服装领域。公知的臀罩，都是附生于裤身或裤腰，不能灵活使用，不太理想。本实用新型提供一种方便臀罩，就能达到单独使用灵活方便的目的。由罩杯及连接带组成的方便臀罩，其特征是：在参照胸罩的设计原理和我国女性臀位过低等缺陷，根据所需外观，设置两个臀部罩杯，罩杯之间设置一连接带，罩杯内涂有一层可反复使用、洗涤的无毒医用胶粘剂层。需用时直接贴于臀部。结构简单，使用方便，提臀效果好。