本实用新型提供一种自动升降枕，其底座左右有站立座，站立座有用于固定托举枕头的弹力装置，弹力装置上装有枕头。弹力装置可为弹力带，弹力带两端头有可调节其长短的调节粘带。本实用新型解决了现有技术中的枕头不能够按照脊柱生理曲线调节高低的不足。由于人们在仰卧位睡觉的姿势重量要比侧卧位睡觉的姿势重三分之一，本实用新型的枕头通过弹力带自身的弹力就能够自动的调节高低，可以根据睡觉姿势来使枕头自动调节到需要的高矮，使人无论在何种睡姿状态下，枕头都能处于最佳高度，头颈部都能处于最舒适的位置。可对颈椎病患者起到早期预防作用，其结构简单、效果理想。