本实用新型涉及一种拉伸运动器，属于运动器材类。它包括提把，两端枢设有对称长形底座，该长形底座在两短侧边固设对称转轮组，在上端面近两长侧边缘设有对称导槽；两踏板，底部各至少设有两组对称脚轮组，分别装设在两长形底座上端面的两导槽，且在踏板上端面一相对外侧设有两组对称卡槽；数弹性索具，分设在两长形底座内部中，该弹性索具两端各连结有一止挡件，卡挡在长形底座两外侧壁与对应端的转轮组间定位。优点在于：拿取便利、收藏不占空间；提供有四脚外张训练或内收训练时的阻尼设计及回归原位的功能，使得训练过程更能达到预期效果，以及兼具操作顺遂等效益，实用性强。