本实用新型属于限制器械支脚伸展的元件的技术领域，具体涉及一种三脚架用的伸缩卡紧机构，解决了现有技术中三脚架用的卡紧机构操作麻烦，架设时间长的问题。一种三脚架用的伸缩卡紧机构，包括支腿、连杆，支腿和连杆都包括内管、外管，其特征在于所述的内管为齿条结构，外管上设置弹簧压紧卡锁机构，卡锁对应的外管上开有卡槽。本实用新型具有如下的有益效果：只要拨动卡锁柄就可以实现锁紧和伸缩，调节、操作更加快捷、方便、省力，锁紧更加稳定，从而使三脚架承重范围加大到3～4倍。