本实用新型公开了一种尺带制动卷尺，包括壳体，尺芯盘，尺带，尺簧，壳体内设有对尺带伸出尺芯盘的部分进行制动的尺带制动器，尺带制动器包括：制动机构，势能机构，制动器操作机构，连接机构；其中，制动机构包括在尺带收回方向上与尺带的间距逐渐变小的卡合部件和一活动的球体，球体于尺带收回方向上楔固在所述卡合部件和尺带之间，壳体内设有相应的防止尺带避退的支承结构。本技术方案采用球体楔固式制动，减少制动部件对尺带面的磨损，并且，采用活动球体结构，使得楔固用的球体可以在小范围内移动位置，从而可以更加有效可靠的楔固在尺带和卡合部件之间，降低对制动相关配合部件的材料和加工精度要求以节省生产成本。