本实用新型一种阻尼伸缩管，涉及一种至少两节不同管径的金属管材套装在一起，可以通过小直径管材的伸缩动作改变总长度的金属管。该阻尼伸缩管具有至少两节不同管径的金属管材，其中相邻的两节管材中：小直径管材的一端套装在大直径管材反向端内缩的管口中，小直径管材位于大直径管材内的端头设置一个与大直径管材内壁接触的塑胶活塞；小直径管材位于大直径管材内的那一端外周设置一个与大直径管材内壁接触的塑胶管，由塑胶管支撑在小直径管材内端与大直径管材内壁之间，构成紧密接触的结构，从而提高了相邻的两节管材伸展后整体抗弯折强度。