本实用新型公开了一种内注液式双伸缩立柱，包括外缸、中缸、小柱和缸底，外缸缸壁外侧设置有接头体，外缸缸壁内设置外缸缸壁进液深孔和外缸下腔进液孔，该外缸缸壁进液深孔一端通过接头体与外部供液管道相连，另一端通过外缸下腔进液孔与外缸下腔相连；所述中缸缸壁内设置中缸进液孔和中缸壁进液深孔，中缸壁进液深孔一端开口于中缸内腔，另一端通过中缸进液孔与中缸缸壁外侧连通，本实用新型在保证立柱正常使用性能和结构强度的前提下，使支架的整体布局合理化、简单化，适用于薄煤层开采液压支架。