一种升降调节桌椅，包括桌面和/或椅座、支架和脚踏板，脚踏板设置在桌面和/或椅座下方，其脚踏板通过踏板升降机构与桌面和/或椅座或支架连接。踏板升降机构包括螺纹传动连接的第一升降螺母和第一升降螺杆，第一升降螺母固定设置在脚踏板上，第一升降螺杆分别与支架定位连接和与踏板调节手柄或电机连接，脚踏板与支架或桌面和/或椅座之间设置有第一弹簧，以减轻转动第一升降螺杆的力度。本实用新型的弹性件有效抵消压在桌面和/或椅座或脚踏板上物体的重量，使螺杆大约只承受桌面和/或椅座或脚踏板的重量，所以，在转动手柄调节升降桌面和/或椅座或脚踏板时相当省力，较为轻松。其结构简单合理、操作方便、造价成本低、适用范围广。