本发明涉及制冷循环系统及制冷方法，制冷循环系统包括压缩机、第一换热单元、第二换热单元、冷源、制冷剂泵、冷却单元，第二换热单元包括内换热单元、外换热单元。压缩机、第一换热单元、内换热单元通过管道依次连接形成室内制冷循环回路，压缩机对冷媒压缩在室内制冷循环回路内循环；第一换热单元与室外对应，以使第一换热单元能与室外进行热交换。冷源、制冷剂泵、外换热单元、冷却单元通过管道依次连接形成室外制冷循环回路。冷源用于储存制冷剂，制冷剂泵为制冷剂循环提供动力，制冷剂流经外换热单元与室内热源进行热交换。室外采用制冷剂参与换热，避免循环水或冷冻水进入室内机房，导致机房出现漏水；冬天室外的制冷剂不会存在冻结风险。