本发明涉及一种土体大变形灾害简化评估方法，包括以下步骤：1)将大变形土体经过的坡体简化为相连的两个平直滑动面；2)利用四分之一椭圆方程式建立大变形土体表面控制函数，作为土体大变形运动过程中的运动构型；3)计算土体大变形运动过程中滑动面摩擦阻力做功W和土体重力势能变化△E，利用质量守恒和能量守恒原理构建简化解析模型，计算土体在第二个滑动面的运动距离，根据运动距离评估灾害严重性。与现有技术相比，本发明提出一种基于能量守恒原理和空间地形特征的土体大变形灾害评估新方法，实现了滑动距离、堆积深度等关键致灾强度参数的高效计算，为土体大变形灾害防治工程设计、灾害管理等提供有力的科学依据。