本发明提供了一种影像实弹射击和激光射击通用的定位系统及方法，系统包括智能设备、投影屏，投影设备，红外光正面补光灯，红外定位设备，以及安装在所述红外定位设备上的红外滤光片；在射击时，所述投影设备将射击画面投影至所述投影屏上，所述红外光正面补光灯将红外光投射在所述射击画面上；所述红外定位设备获取经过所述红外滤光片过滤之后的所述投影屏上所述射击画面对应的红外光画面，并传输至智能设备；所述智能设备监控所述红外光画面，当所述红外光画面中出现信号点时，所述智能设备根据所述信号点在所述红外光画面中的位置，对射击位置进行定位。通过本发明能够在射击时实现精确定位。