本发明公开了基于室内定位的跌到和心跳突变手环检测方法与系统，属于家庭人员监护技术领域。首先建立手环检测系统，安装多个室内基站，被监护人佩戴手环；监护人手机APP；所述的检测方法包括以下步骤：手环以默认周期定时基站发送被监护人状态消息，基站收到该消息后将消息发送给公网服务器；公网服务器收到基站发来的消息后，对位置和时间信息进行记录，删除过时无效数据，同时分析心率和跌倒信息；公网服务器收集分析后的紧急数据会推送到监护人手机APP，监护人手机APP也可查询被监护人在家中的活动轨迹。本发明公网服务器根据上传的历史数据进行分析，结合心跳突变数据，判断被监护人是否真正跌倒，从而最大限度降低误判率。