本发明公开了一种基于MBBR自养脱氮悬浮载体的湿润保存与活性恢复方法，属于污水生物脱氮技术领域。其解决了现有技术中保存环境复杂、活性恢复慢、处理效果差等技术问题。其保存方法包括：将含有基于MBBR自养脱氮悬浮载体的反应器停止运行，反应器排水口常开，每间隔2‑4天向悬浮载体喷洒营养液，后期维持室温保存，并提供保存后的活性恢复方法为：反应器通入营养液，SBR运行恢复温度至30‑34℃，后恢复连续流运行并缓慢提高进水流量和曝气量至保存前水平，可以使功能微生物活性完全恢复。本发明能够成功在较长时间保存自养脱氮悬浮载体，且活性恢复较快，可使自养脱氮反应器处理效果完全恢复。