本发明提供一种运动能力综合监测方法及系统。该方法包括以下步骤：步骤一、利用智能穿戴设备采集人体的基础生命体征；步骤二、利用视频采集设备采集人体运动的视频数据，并基于人工智能AI视觉捕捉算法对视频数据进行分析处理，以捕捉人体运动姿态，并将捕捉到的人体运动姿态与动作库中的示范动作进行比对，获得动作相似度评分；步骤三、将步骤一中采集到的体征数据进行运算，得到高阶运动数据，将高阶运动数据与步骤二中获得的数据进行综合关联运算，获得人体运动能力综合监测结果。