本发明公开了一种冷媒回收方法，包括：接收用户输入的已关闭液侧截止阀的确认指令；根据确认指令控制多联机系统的压缩机的排气侧压力持续小于或等于预设的目标高压值；获取压缩机的吸气侧压力，并判断吸气侧压力是否小于预设的目标低压值；当判断吸气侧压力小于目标低压值时，控制压缩机的频率降低至预设值并运行预设时间。本发明还提供一种多联机系统及计算机可读存储介质。本发明能够在接收到用户的已关闭液侧截止阀的确认指令后，自动完成整个冷媒的回收过程，回收效率高，在操作上更方便，而且无需人工对冷媒是否回收干净进行判断，降低了冷媒回收不干净的风险。