本发明提供了一种用于分离式核心筒内爬塔吊的转换机构、爬升系统及方法，其中，所述转换机构应用于分离后核心筒内爬塔吊上，包括预埋件、牛腿、转换梁、两个爬升梁和爬升框架，所述预埋件设置在分离后核心筒的两侧，所述牛腿与所述预埋件连接，所述转换梁架设在所述牛腿之上并与所述牛腿连接，两个所述爬升梁的一端与所述转换梁可拆卸连接、另一端与所述爬升框架连接，所述爬升框架与内爬塔吊的塔身可拆卸连接。该转换机构可以在不用对内爬塔吊进行移位或者拆除的情况下，使得分离后核心筒内爬塔吊可以继续按照分离前核心筒内爬塔吊的爬升方式以及爬升路线继续进行作业，操作方便，省时省力，极大地提高了施工效率，缩短了工期。