本实用新型公开了一种健身用具有调节机构便于携带的跳绳，包括手柄外筒和防滑机构，所述手柄外筒的内部固定安装有手柄内筒，且手柄内筒的下表面开设有圆孔，所述圆孔的内部粘胶粘连有橡胶套，且橡胶套的内部贯穿有绳索，所述手柄外筒与手柄内筒的左侧表面均设置有螺纹槽，且螺纹槽的内部旋接有调距螺栓，所述绳索的上端一体化安装有螺纹端头，且螺纹端头的外侧旋接有塑胶盖帽，所述防滑机构位于手柄外筒的外表面。该健身用具有调节机构便于携带的跳绳中绳索的上端采用螺纹连接的方式进行位置的固定，相较于一般的打结固定法具有简便、稳固的优点，该装置通过调距螺栓和螺纹槽之间的相互配合，使得绳索的长度能够根据实际需要进行改变。