本实用新型公开了一种瓶盖及瓶子，瓶子包括瓶口，瓶口与瓶盖相匹配连接，瓶盖包括瓶盖主体，具备用于存放粉状物的粉仓和用于连接瓶子和与粉仓套接的盖体；粉仓，包括仓体和用于密封仓体的封口部；盖体，包括用于与粉仓连接的仓连接部、用于与瓶子连接的瓶连接部以及置于盖体内部用于解开封口部的解封部件。使用时，将粉仓沿盖体进行下压，粉仓封口部与盖体解封部件接触，然后转动粉仓，盖体解封部件将粉仓封口部解除，粉仓中存放的粉状物倒出；此瓶盖二级步骤解封结构在运输途或者存放的时候，能够有效避免用户误操作或者外界物品碰撞引起封口部解封导致粉状物流出的情况出现；同时此瓶盖可满足人们对饮料以及纯净水在饮用上的不同需求。