本实用新型涉及液体的容器技术领域，提供了一种瓶盖及瓶子；其中瓶盖包括下盖、设置于下盖顶面的盖嘴、活动套接于盖嘴外并且可靠近或者远离下盖的上盖、嵌设于上盖内的喷头、固定设置于下盖内的对接管、穿设于下盖并且可随着喷头移动的阀管，以及固定设置于对接管内的密封环；阀管的一端部插入并且连通于喷头，其另一端部插入对接管并且套设于密封环内，阀管上开设有用于连通对接管的阀孔；盖嘴上设置有卡合件和形成于卡合件上的卡合部，上盖上设置有用于卡入卡合部中以将上盖维持靠近下盖状态的卡合块和用于解除卡合块和卡合部之间的卡合关系的按压件；瓶子包括上述的瓶盖和瓶体；本实用新型提供的瓶盖和瓶子具有可持续喷出雾状液体的优点。