本实用新型公开了一种安装支架及其灯具，所述一种安装支架包括第一安装件和第二安装件，所述第一安装件上开设有第一转动孔、第一固定槽和间隔固定孔，所述第二安装件上开设有第二转动孔、第一固定孔和第二固定孔。所述第一安装件沿着第一转动孔进行转动，可以采用以下两种调节方式：第一，通过螺栓将第一固定孔固定至第一固定槽的任意区域，从而实现第一安装件安装角度的任意范围调节；第二，通过螺栓将第二固定孔固定至任意一个间隔固定孔，由于相邻两个间隔固定孔之间存在一定的间隔，从而可以快速实现第一安装件安装角度的固定梯级调节。因此，本实用新型能够调节安装支架的安装角度，实现了对灯体的照射方向的调节，满足了用户的需求。