本实用新型涉及一种汽车座椅中带外部锁止结构的滑轨，它主要适用于带双侧滑轨的滑轨组件中。本实用新型包括滑轨一、滑轨二、操纵杆、把手、连接杆、锁、锁旋转杆和弹簧，滑轨一和滑轨二的结构对称，它们分别与连接杆的两端固定，滑轨一和滑轨二上分别安装有相互滑动配合的上滑轨和下滑轨，锁旋转杆套接在上滑轨上，其特征在于：所述的操纵杆和把手分别与连接杆焊接成一整体，把手位于操纵杆之间；还设置有衬套和拨杆，衬套与操纵杆的一端固定，拨杆的一端焊接固定在锁旋转杆上，另一端与衬套相配合。本实用新型结构设计更合理，可以双侧解锁，不需要联动机构带动另一侧滑轨解锁，解锁的同步性更好，使用安全可靠。