本实用新型属于眼部保健产品技术领域，尤其涉及一种通气式眼罩及眼罩通气机构。该眼罩通气机构包括通气插头和插头连接开关，通气插头包括表面凸伸形成有第一卡接翼和第二卡接翼的插接部，插头连接开关包括分别用于适配卡接第一卡接翼和第二卡接翼的第一开关组件和第二开关组件，第一开关组件和第二开关组件分别安装于开关连接位的第一安装侧和第二安装侧，第二开关组件安装于第二安装侧。在眼罩本体内安装插头连接开关，通气插头与插头连接开关固定连接，如此，通气插头不与眼罩本体本身的结构直接适配固定，无论通气插头与眼罩本体反复拆装多少次，通气插头的插接或拔离操作均不会导致插头连接位发生变形，通气插头与眼罩本体的连接可靠性提高。