本实用新型提供一种倒缝调节机构，应用于缝纫机上，倒缝调节机构包括电控组件、传动组件及缓冲组件，电控组件包括线圈及运动件，缓冲组件包括缸体及活塞；运动件的一端通过传动组件连接于缝纫机的送料机构，另一端连接于活塞并容置于缸体内，活塞与缸体的内壁之间形成气密连接，缸体上开设有连通外界的阻尼孔，线圈作用于运动件并能够控制运动件带动活塞在缸体内滑移，阻尼孔吸排气体并缓冲运动件的运动；运动件在阻尼孔的阻尼缓冲作用下运动并通过传动组件实现缝纫机的倒缝。本实用新型还提供一种缝纫机。本实用新型提供的倒缝调节机构通过设置缓冲组件，利用气体特性来实现阻尼减震，具有广泛地应用前景。