本实用新型涉及一种液压阻尼器，包括缸体、尾盖、挡板、螺纹柱、橡胶圈、活塞杆和调节阀，所述缸体远离活塞杆的一端内设有储油箱，所述储油箱内设有储油腔，该储油腔内设有挡板，所述挡板远离活塞杆的一端上设有螺纹柱，所述缸体远离活塞杆的一端外侧壁上设有调节阀，所述调节阀包括阀壳、若干连接杆和螺母，所述螺母套设在螺纹柱上，所述螺母的侧壁上设有若干个连接杆，所述螺母通过连接杆与阀壳的内壁固定连接。本实用新型的有益效果为：可以不用拆卸液压阻尼器就可以通过旋转调节阀来给内缸加油，加油方式十分简单便捷，减少了维护的成本并延长了使用年限，增加了实用性和便捷性。