本实用新型提供的运动专用袜，包括袜子本体及开设在袜子本体一端的穿戴开口，袜子本体的穿戴开口一端由松口防脱袜口和包裹防护袜筒组成，包裹防护袜筒下端前侧连接有脚踝防护环带，位于包裹防护袜筒下端后侧连接有硅胶加固Y型袜跟，位于脚踝防护环带前侧的袜子本体底部设置有凹凸针经纬反复编织的袜底，袜子本体的另一端的前端连接有无骨裁剪的袜尖，所述的袜底的内外侧表面设置有凹凸相间的凹陷区域和凸出区域，实用新型在运动中可以较好地固定肌肉，避免肌肉大幅度晃动，运动时有效提高敏捷性，休息时明显缓解运动疲劳；袜底呈现有规律的凹凸立面，契合人体工程学，缓解疲劳的功效，在行走中享受足底按摩，在运动中实现辅助运动的功效。