本实用新型公开了一种连有隔音耳塞的遮光眼罩，包括遮光罩，所述遮光罩正面的左端设有调节装置通过将两个耳塞分别与调节装置和固定装置连接，使耳塞与遮光罩形成一个整体，耳塞在使用过程中不会丢失，方便用户随时使用，通过控制装置，使用户能够根据用户自身的情况和习惯调节耳塞与调节装置和固定装置之间的距离值，增加了该眼罩的适用性，通过调节装置，使人们能够根据自身的具体情况调节松紧带的长度，进一步增加了该眼罩的适用性，舒适度高，通过调节装置和固定装置的配合，使人们能够根据自身的喜好对松紧带进行更换，进而使松紧带的宽度和颜色符合用户的需求，再次增加了该眼罩的适用性，适用性好。