本实用新型提供了一种自行车后拨链器及具有后拨链器的自行车，包括：适于安装在自行车车架上的基座构件；与基座构件活动连接的活动构件；通过旋转轴可转动地连接至所述活动构件的链导向件；位于所述活动构件内的弹性部件，所述弹性部件包括第一端和与所述第一端相对的第二端，所述第一端可动地安装在所述活动构件内，所述第二端固定连接至所述链导向件，使得所述链导向件沿某一方向旋转运动时受到所述弹性部件施加的阻力；与所述弹性部件连接的调节构件；以及，张紧力显示装置，其包括一个可动的指示部件，指示部件在调节构件调节弹性部件施加的阻力时，与所述调节构件同步移动。本实用新型的张紧力显示装置使得骑行者能够直观地知晓链条的张紧程度。