本实用新型公开了一种可嵌入式和独立使用的支撑头，包括连接组件、固定组件和限位组件，所述连接组件包括第一板体、攻牙螺孔、第一螺纹通孔和弧形部，所述固定组件包括第二板体、通槽、固定板固定螺栓和第二螺纹通孔，所述第一板体的前表面对称设有两个所述第二板体；需要将支撑头进行独立使用时，拧开固定螺栓，将第二板体进行翻转，使固定板靠近主楞或次楞，然后推动固定板，使固定板贴紧主楞或次楞，然后通过螺栓穿过第二螺纹通孔将固定板固定在主楞和次楞上，接着使固定螺栓穿过通槽和第一螺纹通孔，将第二板体固定在第一板体上，使支撑头能够独立对主楞或次楞进行支撑，不需要配合其它支撑头。