本实用新型属于安全生产生活技术领域，公开了一种高层建筑避险逃生系统以及逃生方法，该逃生系统包括监控中心，其存有多个逃生线路图；辅助逃生装置，其沿建筑物外墙的竖直方向间隔设置；灭火系统，用于对着火楼层进行灭火处理；消防应急标记灯，用于指示逃生路线；火警侦测组件，用于实时采集各楼层的火灾传感数据，并发生给监控中心，若火灾传感数据超过预设的告警阈值时，监控中心发出指令，控制辅助逃生装置、灭火系统和消防应急标记灯；和移动终端。本实用新型实时采集各楼层的火灾传感数据，以此相应地做出避险逃生措施，包括辅助逃生、灭火处理、指示逃生路线等，提高一旦高层建筑发生火灾时居民的存活率。