本实用新型公开了一种手动调节滑轨锁止与解锁机构，在下滑轨设置开口朝下的缺口作为卡槽，采用具有弹性的齿板作为上下滑轨锁止解锁的执行组件，利用齿板的弹性将其卡齿压在卡槽中，实现下滑轨与上滑轨的锁止，并利用操作组件能够向锁止板段的前端部施加向下的按压力来驱动卡齿脱离卡槽，实现下滑轨与上滑轨的解锁，具有结构单间新颖、可靠性高的优点。并且，本实用新型通过采用操作手柄作为操作组件，在锁止板段增设下消音垫，以及增设下消音垫，采用设有操作手柄和上消音垫的操作组件，还能够对下滑轨和上滑轨的解锁和锁止过程起到消音效果，避免操作手柄在调节上下滑轨相对位置的过程中因与上下滑轨、齿板等金属件发生碰撞而发出异响的问题。