本实用新型涉及防护领域，提供了一种抗冲击护具，抗冲击护具包括外保护层和抗冲击层，抗冲击层由非牛顿流体材料构成，非牛顿流体材料具有剪切增稠性能，其常态为松弛状态，在受到冲击或碰撞时可迅速变硬从而消化冲击力，冲击力消失后可恢复松弛状态，因此该抗冲击护具具既有柔软性又具有良好的抗冲击能力，抗冲击层的正面具有若干自表面向下凹陷的沟槽，沟槽的深度小于抗冲击层的厚度，从而沟槽将抗冲击层的一侧划分为若干抗冲击块，使得护具整体可沿沟槽进行适当的弯曲折叠，以便灵活包裹不同的表面，使得护具具有灵活适应性，从而可减少护具对人体穿戴部位的运动自由度的限制。