本实用新型公开了一种体育训练用可调高度的篮球架，包括底座，所述底座的顶部外壁通过螺钉固定有液压缸，且液压缸的活塞杆一端通过螺钉固定有支撑板，所述底座的顶部外壁一侧焊接有立板，且立板的一侧外壁开有滑动板滑槽，所述滑动板滑槽的一侧内壁底部和中部均滑动连接有滑动板，且两个滑动板的一侧外壁和支撑板的一侧外壁均焊接有同一个固定板，两个所述滑动板的相背一侧外壁均开有滑块滑槽。本实用新型有助于降低透明篮板变形碎裂的可能性，有效延长了透明篮板的使用寿命，增强了对立板的保护效果，有助于减小立板长期受到撞击产生的变形，从而有效保证滑动板上下滑动的畅通性，有助于保持篮球框高度的可调节性。