本实用新型提供一种折叠枕头，将所述主枕套中间位置设置有用于承托人体头部主头枕区，所述主枕套表面的上端以及下端均设置有用于承托人体颈椎的主颈枕区；故用户再仰卧的时候使头部位于主头枕区，且主颈枕区可以与颈椎弧度配合，使头部以及颈椎得到完全的承托。由于不同用户睡觉时对枕头要求的高度是不同的，故本具体实施例中通过设置四个副枕包分别与主枕包的四个侧边铰接，其中主枕包的厚度是通过大数据分析得出的成年人需要的最薄枕头厚度制备，副枕包按统计学厚度要求分成不同的厚度，用户可以根据实际情况，在使用时采用合适的副枕包叠加到主枕包上实现方便调节枕头高度的目的，既增加了睡眠的舒适度，又保证了颈椎的健康。