本实用新型公开了一种室内用防眩平板射灯，包括安装座、安装壳和连接壳，安装壳与安装座固定连接，所述安装壳和连接壳连接处均开有弧面槽，且弧面槽内卡接有同一个规格相适配的透镜，所述安装壳内固定安装有规格相适配的导光罩，所述连接壳内侧开有内弧面，内弧面与透镜之间形成一个防眩腔。本实用新型透镜卡接在弧面槽内，使得穿过透镜的光线都被透镜折射，进而消除灯具内大部分的杂散光线，使得使用者看到灯光后不会产生眩晕感，被透镜折射后的光线照射到内弧面上后再次被内弧面反射，进而将部分杂散光线再次抵消，并且防眩腔增加了对光线照射范围的限制，使得照射范围减小，不会给人以眩晕的感觉。