本实用新型公开了一种舞蹈练习用压腿辅助杆，包括固定底座、螺纹槽和固定杆，所述固定杆的内部开设有滑槽，所述滑槽的内部活动连接有支撑杆，所述支撑杆的外表面开设有通孔，所述通孔的内部插接有锁紧柱，所述锁紧柱的外表面螺纹连接有第一辅助杆。该舞蹈练习用压腿辅助杆，通过第一辅助杆、第二辅助杆、滑动管、调节螺栓、支撑杆和控制螺栓，当使用者使用时，可以先拧动控制螺栓调节第一辅助杆的高度，然后再拧动调节螺栓调节第二辅助杆的高度，调节完毕后，该辅助杆可同时适用于不同高度的人员练习，适用性更强，通过锁紧柱、第一辅助杆、固定底座和固定杆之间的配合设置，使用者可以快速将该辅助杆进行拆分，携带起来更加方便。