本实用新型涉及舞蹈练习器械技术领域，尤其为一种舞蹈练习用压腿辅助杆，包括两组左右对称分布的支撑底座，所述支撑底座的前后两端均设置有伸缩支脚，所述支撑底座的底部前后对称设置有吸盘，所述支撑底座的顶部设置有支撑外管，所述支撑外管的外侧开设有多组沿着支撑外管高度方向设置的限位孔，所述支撑外管的内部设置有升降内管，所述升降内管的外侧设置有与限位孔配合使用的弹簧凸块，本实用新型中，通过设置的一种舞蹈练习用压腿辅助杆，将原有一体式设计的辅助压杆更改为两个独立设计的结构，当不使用时，可以通过收缩折叠将两者体积最小化，然后合并收纳存放，大大减少了存放的占用空间，且便于携带，解决了使用场地受限的问题。