本实用新型提供了一种支架伸缩杆，包括伸缩构件，伸缩构件包括第一空心管和第二空心管，第二空心管包括内管和套在内管外的套管，内管由拼在一起的上半管和下半管组成，第一空心管一末端对称设置有若干个圆柱形凹槽，圆柱形凹槽放置有弹簧，弹簧末端放置有小球，上半管和下半管内壁上与圆柱形凹槽对应的位置设置有若干个凹坑，小球活动卡嵌于凹坑内。在拉伸过程中，小球挤压弹簧后完全缩入圆柱形凹槽内，此时，第一空心管和第二空心管自由拉动，直到小球活动到凹坑处，此时小球不受第二空心管内壁的挤压，小球在弹簧弹力作用下弹出卡嵌在凹坑处，从而实现伸缩杆的伸缩，如此通过简单的手动拉伸就可以使伸缩卡合。