本实用新型涉及一种植物灯伸缩杆结构，包括杆体，所述杆体由若干根连接管套接组成，连接管的直径由下至上依次减小，连接管的一端设有第一卡位孔与第一卡位件，第一卡位件嵌套在第一卡位孔内，连接管的另一端设有第二卡位孔与第二卡位件，第二卡位件嵌套在第二卡位孔内，两节相互套接的连接管向外拉伸时，小直径连接管的第二卡位件卡在大直径连接管的第一卡位件内，大直径连接管的第一卡位件卡在小直径连接管的第二卡位件内，从而固定两节连接管的拉伸长度，本实用新型通过卡孔与植物灯的灯体卡合连接，通过螺丝与植物灯的种植底座固定连接，根据植物的生长高度，调整杆体的长度，从而可改变植物接收的光照强度，以实现更佳的种植效果。