本实用新型涉及家用电器技术领域，且公开了一种方便安装和拆卸的LED照明灯，包括本体，所述本体的内部固定安装有灯管，所述灯管的内侧壁固定连接有引线，所述本体的一侧固定连接有固定板，所述固定板的一侧固定连接有弹簧，所述弹簧的一端固定连接有连接块，所述连接块的一侧固定连接有引脚，所述引脚的一端固定连接有灯头，所述连接块的一端固定连接有推块，所述推块的外侧壁固定连接有绝缘层。该方便安装和拆卸的LED照明灯，通过滚轴、推块、连接轴、钢珠、弹簧、内滑动轨道和外滑动轨道将推块连接的连接块进行推拉，将引脚向灯管内部伸缩，方便了拆卸和安装灯管，减少安装和拆卸时间，使更换灯管时，更加省力。