本实用新型公开了一种方便安装和拆卸的LED照明灯，包括安装框和LED照明灯本体，所述安装框的内顶壁开设有操作槽，操作槽的两侧内壁转动连接有双向螺纹杆，双向螺纹杆的表面螺纹连接有相对应的两个螺纹块，螺纹块的下表面固定安装有安装板，LED照明灯本体的两端均固定安装有安装杆。该方便安装和拆卸的LED照明灯，通过设置安装杆、限位杆和弹簧，通过LED照明灯本体将安装杆放进固定槽内，并在弹簧的作用下通过传动杆和伸缩杆带动限位杆对其进行限制，为LED照明灯本体的安装工作提供便捷，当需要对LED照明灯本体进行维修、更换工作时，推动操作杆带动传动杆通过安装槽进行移动，在没有限位杆的限制下将LED照明灯本体取出即可。