本实用新型涉及手表领域，特别是涉及一种表带及使用该表带的手表。该表带包括第一带体、第二带体和生磁装置，第一带体上设有上下设置的滑动腔和置物腔，滑动腔的一端开口用于与第二带体的一端插接，生磁装置设于置物腔内；第二带体与第一带体贴合的一面沿长度方向设有软磁条，第二带体通过软磁条与生磁装置产生的电磁相互吸引而固定在第一带体上；生磁装置包括电磁铁组、供电装置和开关并通过导线串联形成闭合回路，电磁铁组中的至少一个电磁铁设置在靠近第一带体开口处的一端。本实用新型的第二带体在滑动腔内可以连续滑动调节表带的松紧度从而精准适应用户手腕大小，电磁铁通断电实现两带体的固定和脱离。