本实用新型公开了一种高效隔热的减震丁基阻尼垫，包括阻尼垫主体，所述阻尼垫主体包括上垫体和下垫体，所述上垫体下表面固定粘合有上支撑板，所述下垫体上表面固定粘合有下支撑板，所述上支撑板与下支撑板之间固定安装有三组等距排列的减震装置，所述减震装置包括支杆、减震弹簧和弹簧腔，所述支杆顶部与上支撑板下表面固定连接，所述支杆底部垂直贯穿在弹簧腔内且支杆底部与弹簧板上表面中部固定连接，所述弹簧板下表面固定安装有减震弹簧。本实用新型通过在上支撑板和下支撑板之间安装有三组等距排列的减震装置，可以起到减震缓冲的效果，且通过在上垫体和下垫体之间的间隙处填充有缓冲胶垫，可以进一步的提高该阻尼垫的减震效果。