本实用新型公开了一种防损伤的仰卧起坐锻炼用腿部固定装置，包括底板、置腿板和脚部固定带，所述底板的上端面安装有置腿板和脚部固定带，所述头枕板和底板的下端面均安装有固定吸盘，所述底板的上方设置有第一绑带和第二绑带，且第一绑带吻合在在第二绑带中，所述底板的上方设置有躺板，所述躺板的底端固定有垂直分布的滑杆，且滑杆的底端贯穿底板上表面延伸至阀板上，并且滑杆和底板为滑动连接，同时底板的内部开设有第二空腔。该防损伤的仰卧起坐锻炼用腿部固定装置，设置有相应的长度调节以及腰腹按摩和背部散热结构，能够更好的帮助使用者科学锻炼，并且腰腹按摩结构和背部散热结构与使用者自身的锻炼动作相结合，设计更加合理。