本实用新型涉及一种防眩护眼格栅灯，包括前盖组件、光源组件和后壳组件，前盖组件包括端盖件、侧边框和栅格件，后壳组件包括后壳、扩散组件和反光组件，栅格件的两侧边插入侧边框，栅格件两端分别通过侧边框一体装配在端盖件上光源组件装于扩散组件和反光组件之间，扩散组件贴装在前盖组件上，反光组件安装在后壳内，通过反光组件将光源组件发出的光源反射到扩散组件上，扩散组件将光源进行扩散，通过栅格件将光源发散到外界。本实用新型通过侧边框将栅格件一体安装在端盖件上，实现格栅灯的整体安装，保证了格栅灯的外观整洁，通过反光组件将光源组件发射出的反射到扩散组件上，再通过扩散组件将光扩散到栅格件内，实现格栅灯的防眩功能。