本实用新型提供了一种针距调整装置及具有其的缝纫机。针距调整装置用于与缝纫机的倒缝连杆抵接，针距调整装置包括：档位轴，可转动地设置，档位轴具有用于避让倒缝连杆的避让位置和用于止挡倒缝连杆的止挡位置；限位销，与档位轴连接，限位销随档位轴可转动地设置；限位板，套设在档位轴上，限位板上设有用于避让限位销的缺口，缺口的具有第一侧边和第二侧边；其中，当档位轴转动时，限位销由第一侧边向第二侧边转动直至限位销与第二侧边抵接，以使档位轴停止转动，此时档位轴位于止挡位置。应用本实用新型的技术方案，可以解决现有技术中缝纫机加固缝后线迹较粗，加固距离较长的问题。