本实用新型公开了一种跳水训练用升降式跳台，包括开口向上的固定腔、升降装置、固定柱、凹槽一、跳台和空腔一，所述空腔一内侧底部的中间设有跳台伸缩装置，所述跳台伸缩装置包括关节轴承一，所述关节轴承一的上端部铰接有液压杆一，所述液压杆一上端部和跳台之间通过关节轴承二铰接，所述跳台上在与关节轴承二相对的一侧设有凹槽二，所述凹槽二中铰接有跳板，所述跳台中设有开口面向跳板的空腔二，所述空腔二内侧底部的中间设有跳板伸缩装置，所述跳板伸缩装置包括关节轴承三，所述关节轴承三的上端部铰接有液压杆二，所述液压杆二上端部和跳板之间通过关节轴承四铰接。本实用新型与现有技术相比的优点在于：灵活性高、可折叠。