一种基于导向轴的阻尼可调液压减震活塞及液压减震器，属于液压减震技术领域。包括活塞筒（4），活塞杆（1）一端连接固定活塞（9）一端自活塞筒（4）端口引出，其特征在于：在所述的活塞杆（1）的外部套设有活动活塞（8），活动活塞（8）随活塞杆（1）的运动与固定活塞（9）贴合或分离；在活塞筒（4）底部竖直设置有导向轴（3），活塞杆（1）及其端部的固定活塞（9）同时套装在导向轴（3）外部，在导向轴（3）上开设有节流槽（6）。在本阻尼可调的液压减震活塞及液压减震器中，通过设置活动活塞，在活塞复原时增加了节流通道的长度，实现了活塞阻尼力值的调节，同时设置节流槽，使活塞在大幅度移动时实现了节流，减缓了减震效果。